
V a l e n t i n E i s c h
Coaching - Paarberatung - Mediation

In meiner Arbeit als Therapeut erlebe ich immer wieder, wie sehr unser Sprechen Ausdruck und Verbindung zu unserer inneren Gefühlswelt ist. Besonders in herausfordernden Situationen – sei es im beruflichen oder privaten Umfeld – spiegeln unsere Worte oft (tief verborgene Emotionen) wieder. Doch vielen Menschen ist dies während des Sprechens gar nicht so bewusst. Statt sich selbst und die eigenen Gefühle wahrzunehmen, richten sie ihren Fokus auf ihr Gegenüber und sehen in ihm oder ihr den vermeintlichen Auslöser oder Ursprung für die dahinter liegenden Gefühle: „Du bist schuld, es mir gerade so oder so geht oder ich so fühle…“. Gerade in der Paartherapie ist dies ein häufiges Verhaltensmuster.
Genau hier setzt Psychotherapie an. Das bewusste Wahrnehmen der eigenen Gefühle und die Erkenntnis, dass unser Sprechen Ausdruck unserer eigenen, „inneren Welt“ ist, wird leider häufig übergangen. Es erfordert Mut und Achtsamkeit, sich dem zu stellen. Gleichzeitig kann es eine enorme Bereicherung sein, wenn wir lernen, diese Zusammenhänge bewusst wahrzunehmen und zur Bereicherung aller umzusetzen.
Doch nicht nur das Sprechen, auch das Zuhören ist eine zentrale Fähigkeit für tiefere zwischenmenschliche Verbindungen. Wirklich zuzuhören bedeutet mehr, als nur Worte aufzunehmen – es bedeutet, den anderen mit Empathie wahrzunehmen, ohne vorschnell zu bewerten oder Lösungen parat zu haben. In der Psychotherapie spielt genau diese Form des Zuhörens eine entscheidende Rolle. Es entsteht ein Raum, in dem sich Menschen verstanden fühlen und sich selbst besser verstehen können.
Ich erachte den Wunsch nach „Verstanden werden“ als eines unserer größten emotionalen oder zwischenmenschlichen Grundbedürfnisse.
Sowohl bewusstes Sprechen als auch achtsames Zuhören können uns helfen, unsere Beziehungen zu vertiefen – nicht nur zum anderen sondern zu uns selbst. Es ist eine Fähigkeit, die man in der Psychotherapie oder dem Coaching trainieren kann und die, einmal entwickelt, das eigene Leben und das Miteinander im beruflichen oder privatem Kontext oder in der Paarbeziehung nachhaltig bereichern kann.
Lassen Sie uns gemeinsam diesen Weg der inneren und äußeren Verbindung gehen und damit ein Stück Friedensarbeit praktizieren.